임신은 여성의 몸과 마음이 근본적으로 변화하는 시기입니다. 평소 즐기던 식사나 음료 하나도 조심스러워지는 이때, 많은 예비 엄마들이 가장 궁금해하는 것이 바로 “커피를 마셔도 괜찮을까?”라는 질문입니다.이 글에서는 국내외 의학기관의 권장 기준을 바탕으로 임산부의 카페인 섭취에 대해 차분히 풀어보고자 합니다. 커피 한 잔을 편안하게 마셔도 되는지, 어떤 점을 고려해야 하는지 함께 살펴볼까요. 1. 하루 한 잔, 어느 정도까지 괜찮을까?세계보건기구(WHO), 미국산부인과학회(ACOG), 유럽식품안전청(EFSA) 등 다양한 기관은 공통적으로 임신 중 카페인 섭취를 하루 200mg 이하로 제한할 것을 권고하고 있습니다.이 정도는 드립 커피 한 잔, 혹은 에스프레소 1~2샷 정도의 양에 해당합니다.카페인은 태반을..
